Alimentación saludable
Una alimentación saludable es esencial para tener una buena salud a cualquier edad. Sin embargo, cuando se trata de personas mayores, llevar una dieta sana más que una recomendación, es una obligación. Por ello,…
Cuatro pautas para el cuidado del corazón de los mayores
Facebook Twitter WhatsApp Email A medida que vamos soplando velas en nuestros cumpleaños, nuestros órganos y arterias también van sumando años. Concretamente a nivel cardiovascular, el envejecimiento se manifiesta en…
Protégete del sol
Facebook Twitter WhatsApp Email La luz solar es la principal fuente de las radiaciones ultravioletas (UV) que recibimos los seres humanos. Estas radiaciones tienen efectos positivos, ya que favorecen la síntesis de vitamina…
Consejos ante una ola de calor
¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor? Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años. Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo). Las personas…
Beneficios de la hidratación en personas mayores
Facebook Twitter WhatsApp Email La hidratación es un pilar básico de la salud en cualquier etapa de la vida, pero en las personas mayores es especialmente crítica. Con la edad, el…
Protección solar integral: Cómo cuidar la piel madura, elegir el factor correcto y proteger la vista.
Facebook Twitter WhatsApp Email La protección solar integral es vital para la piel madura, que pierde colágeno y es más propensa a arrugas y manchas. Se recomienda un FPS de…
Alimentación ligera para combatir el bochorno
Para combatir el intenso calor o bochorno, la clave está en priorizar preparaciones ricas en agua y de fácil asimilación. Las sopas frías, las ensaladas completas y las cenas ligeras…
Consejos para cuidar los pies en verano
Aprende a cuidar los pies en verano a partir de diferentes consejos que te ayudarán a mantenerlos hidratados, sin excesivo sudor, minimizando el riesgo de hongos y protegidos del sol.Caminamos…
Recomendaciones para mayores ante las posibles olas de calor
El denominado golpe de calor, es más difícil de detectar en las personas mayores, ya que el centro de termorregulación se altera con el envejecimiento, lo que produce menor sensación de…
Sintomas de tensión baja
La presión arterial baja, o hipotensión, es una condición en la que la circulación de la sangre es inadecuada, causando que la presión arterial baje demasiado. La presión arterial baja no…