Cada vez existen más innovaciones tecnológicas que velan por el cuidado de las personas mayores, ya sean relojes de teleasistencia o los más recientes planes de estimulación cognitiva online. Son cada vez más las personas preocupadas por cuidar su memoria y la de los suyos, siendo un pilar clave para el bienestar y calidad de vida de los adultos mayores. 

Además de una buena alimentación y de un entrenamiento regular, los juegos que estimulan la memoria ralentizan el deterioro cognitivo, que puede traer consigo pérdidas de memoria o la prevención de enfermedades neurodegenerativas. Para estimular la mente a través de la gamificación, desde Atenzia hemos lanzado el plan monitorizado Activa-Mente. En este artículo te contamos al detalle en qué consiste y cómo puede ayudarte. 

¿Qué es la estimulación cognitiva online?

La estimulación cognitiva es una terapia que busca mejorar o disminuir los déficits cognitivos. Se lleva a cabo a través de sesiones estructuradas que activan la neuroplasticidad del cerebro —es decir, la capacidad que nos permite aprender, adaptarnos y recuperarnos de lesiones cerebrales— para restaurar funciones o compensarlas a través del aprendizaje de otras habilidades.

Por tanto, la estimulación cognitiva online es la aplicación de este tipo de terapias a través de soportes digitales, donde la persona usuaria puede realizar ejercicios que activan distintas áreas —memoria, atención, lenguaje, entre otras— para mejorar o evitar la progresión del deterioro de sus capacidades.

Beneficios de la estimulación cognitiva

La gran ventaja de este tipo de terapias radica en que las capacidades cognitivas no son innatas, sino que se aprenden y pueden mejorar o mantenerse gracias a la práctica y al entrenamiento. El retraso de la aparición o evolución del deterioro cognitivo es uno de los principales beneficios de realizar estos ejercicios.

La estimulación cognitiva online también favorece la optimización del rendimiento cognitivo y funcional, aumenta la autoestima y el estado de ánimo de la persona usuaria, ayuda a conservar su autonomía e independencia y disminuye la aparición de afecciones como el estrés o la ansiedad.

Cómo funciona la estimulación cognitiva online

A través de juegos diseñados específicamente para activar determinadas áreas cerebrales se fomenta que la salud cognitiva se mantenga estable. A través de una app sencilla e intuitiva, se hacen más cercanas estas terapias, que pueden realizarse desde casa, además de involucrar tecnológicamente a personas usuarias de edad avanzada. 

Nuestros servicios de estimulación cognitiva

Cada vez son más las personas interesadas en realizar ejercicios o juegos que mejoren la memoria. Desde Atenzia, sabemos la importancia de mantener una mente activa y ejercitada, por lo que hemos lanzado recientemente el servicio de telerehabilitación Activa-Mente, con el que poder realizar actividades con las que estimular la capacidad cognitiva desde la comodidad del hogar.

Este plan de ejercicios en remoto para entrenar la memoria está diseñado especialmente para personas que apenas utilizan las nuevas tecnologías y, sobre todo, para personas con movilidad reducida o para residentes de zonas rurales al permitirles conectarse y entrenar desde su domicilio. A continuación, te explicamos en qué consiste nuestro plan de estimulación cognitiva online.

Ejercicios personalizados para cada usuario

A través de una aplicación sencilla y bajo supervisión de un/a psicólogo/a profesional, se evalúa la situación de la persona usuaria y se proponen los ejercicios a realizar. La app facilita ejercicios que varían en dificultad para estimular 10 áreas de entrenamiento para mejorar sus capacidades cognitivas.

Programas para adultos y mayores

A través de una amplia variedad de juegos que estimulan diversas áreas, el servicio Activa-Mente busca ejercitar la mente de todo aquel que desee darle una oportunidad a las actividades propuestas. Nuestro servicio se dirige tanto a personas mayores que deseen mantener su mente activa de forma preventiva y/o mejorar sus capacidades cognitivas, y a personas que padecen un déficit cognitivo asociado, como demencias en fase leve o moderada u otros trastornos neurodegenerativos.

Evaluación y seguimiento continuo

Lo que hace que Activa-Mente sea un servicio único es el equipo de psicólogos/as que evalúan el progreso de las personas usuarias. Estos profesionales determinan, caso por caso, cuáles son los mejores ejercicios a realizar, comunicando los resultados a familiares, que recibirán los informes y progresos de la persona usuaria.

Este seguimiento es continuado por parte del equipo profesional, que estudia a conciencia los resultados y realiza reevaluaciones cada 6 meses para mejorar las áreas que más beneficien a toda aquella persona que desee utilizar este servicio en línea.

Áreas de enfoque en la estimulación cognitiva

La gamificación tiene un papel fundamental en la estimulación cognitiva online. Nuestro plan de entrenamiento y/o rehabilitación propone 10 áreas de trabajo: 

• Ejercicios de cálculo.
• Funciones ejecutivas.
• Razonamiento.
• Habilidades visomotoras.
• Memoria de trabajo.
• Lenguaje.
• Atención.
• Memoria a largo plazo.
• Percepción.
• Velocidad.

Mejora de la memoria y atención

Tanto la memoria como la atención son dos de los procesos cognitivos más importantes, y los que más fácilmente se deterioran tanto en el proceso de envejecimiento y, especialmente, en caso de que la persona padezca alguna neuropatología. Realizar ejercicios sencillos, como el cálculo de importes o la resolución de series de figuras, pueden ayudar a mejorar ambos procesos. 

Ejercicios de lenguaje y comunicación

En casos de deterioro cognitivo, el lenguaje y la comunicación también pueden verse afectados. Para mejorarlos, nuestro servicio de estimulación cognitiva online propone ejercicios sencillos como, por ejemplo, la búsqueda de palabras, donde también se ve involucrada la mejora de la memoria a largo plazo.

Desarrollo de habilidades prácticas y visuoespaciales

A través de los ejercicios propuestos en Activa-Mente, podemos mejorar este tipo de habilidades, que nos dan la capacidad de calcular la distancia entre objetos o crear mapas mentales de cómo llegar hasta una ubicación concreta.

Tecnología y metodología en estimulación cognitiva

La tecnología es cada vez una mejor aliada de la teleasistencia y de los servicios que se ofrecen a través de ella. Para utilizar Activa-Mente se utiliza una aplicación sencilla especialmente ideada para personas con pocas o ninguna competencia digital, siendo esta un buen comienzo para establecer una primera toma de contacto.

Plataformas interactivas y adaptativas

La gamificación —es decir, el uso de juegos para favorecer el aprendizaje— es el método que obedece este servicio de estimulación cognitiva online. Las personas usuarias son monitorizadas por profesionales que evalúan los progresos.

Uso de inteligencia artificial

Activa-Mente hace uso de innovadoras tecnologías, como la inteligencia artificial, para adaptar y personalizar los ejercicios con los que poder lograr el mayor rendimiento posible, pero siempre junto a la intervención de un equipo de psicólogos/as.

Accesibilidad y facilidad de uso

El acceso a esta aplicación es ilimitado y puede funcionar de forma offline, es decir, que los ejercicios pueden descargarse y realizarse desde lugares donde no haya conexión a internet. Activa-Mente está específicamente diseñado para que lo utilicen usuarios sin competencias digitales, facilitando su acceso y derribando cualquier barrera tecnológica.